Vom Denken
ins Tun.
Das System.
7DayRun ist kein Kurs. Es ist ein lebendiges System das sich mit dir entwickelt — im Breaking und im Leben. Woche für Woche. Level für Level. Freeze für Freeze.
Das KernSystem — Die 4 Jahreszeiten
❄️
Freeze
Winter
Innehalten. Wo stehe ich? Sammlung vor der Bewegung.
⚡️
On
Frühling
Der Klick. Entscheidung. Let's go — obwohl es nicht perfekt ist.
🔥
Fire
Sommer
Volle Bewegung. Resultat. Style der wirklich aus dir kommt.
🍂
Reflect
Herbst
Loslassen. Was nehme ich mit? Bereit für den nächsten Zyklus.
Das 7-Wochen Programm — 6-Step System
0
Vorbereitungswoche
Dehnen · Mobility · Yoga · Körperbewusstsein
🌱
1
Toprock
Einstieg · Rhythmus · Erstes Auftreten
👣
2
Footwork
Basis des Groundworks · 6-Step Fundament
🌀
3
Freeze
Kontrolle · Körperbewusstsein · Stille als Kraft
❄️
4
Transitions
Übergänge · Alles verbinden · Flow
⚡️
5
Power Moves
Kraft · Ausdauer · Herausforderung annehmen
🔥
6
Musicality & Style
Künstlerische Freiheit · Dein Ausdruck · Du bist der Move
🎵
Nach 7 Wochen beginnt der Zyklus neu — auf einem höheren Level. ♾️ 6 Durchläufe pro Jahr.
Wie es funktioniert
01
Eignungstest
7 Fragen. 0–10 Punkte. Nur wer wirklich bereit ist kommt rein. Kein Platz für Halbherzigkeit.
02
7 Tage Testphase
Woche 0 kostenlos erleben. Vorbereitungswoche. Erste Challenge. Erste Entscheidung.
03
12 Monate System
Wöchentliche Challenge. Persönliches Feedback. Community. Wachstum das man sieht und spürt.
Für wen ist 7DayRun?
💪
Breaker die ihre Skills auf das nächste Level bringen wollen
👦
Teens & Einsteiger die einen echten Einstieg suchen
🌀
Menschen die Musicality & künstlerischen Ausdruck entwickeln wollen
🔥
Alle die vom Denken ins Tun kommen wollen — im Breaking & im Leben
"Kleine Moves die crazy wirken durch Musicality. Du lernst nicht nur Schritte — du lernst dich selbst zu bewegen. Das ist der Unterschied."
— FreezeonFire
Bereit für den ersten Freeze?
Eignungstest ausfüllen · Gespräch vereinbaren · Starten
@theFreezeonfire
Instagram · WhatsApp